El tennis és un dels esports més seguits i practicats a tot el món, cada dia són més els nens que volen seguir els passos de grans jugadors com Rafa Nadal o Roger Federer i convertir-se en el nou número 1 de l’ATP. Però molts pares dubten sobre quina és la millor edat per començar al tennis, ja sigui per temor a una lesió, per provocar males experiències que facin que no li agrada, etc.
Però abans de res, us hem d’explicar que el tennis té grans beneficis, tant físics com psicològics, molt importants per al creixement personal de cada noi o noia. Entrenar de manera regular millora la condició física, desenvolupa la musculatura, la capacitat d’atenció, la coordinació motora i fins i tot propicia la socialització.
Com passa a la major part dels esports, no existeix una edat per començar al tennis exacta. El que un nen estigui o no preparat per rebre classes de tennis depèn més de les seves destreses, habilitats i capacitats que de la seva edat.
Molts nens als 4 anys ja mostren una capacitat de coordinació motora prou avançada que els permet començar a jugar al tennis, però cal tenir en compte que la seva capacitat d’atenció encara no està molt desenvolupada.
A aquesta edat les distraccions constants converteixen les classes de tennis en un mer joc amb raquetes i pilotes.
En aquestes classes, encara que no serveixin per perfeccionar la seva tècnica, els infants aconseguiran familiaritzar-se amb el material i amb les idees bàsiques del joc. El més indicat és que el nen utilitzi als seus “entrenaments” raquetes, xarxes i pilotes de mini tennis que s’adaptin a les seves condicions físiques. Al nostre bloc vam parlar de material de tennis per a nens (vinculo catalan), entre els quals hi havia pilotes de gomaespuma i xarxes més petites.
La majoria d’experts afirmen que la millor edat per començar al tennis d’una manera més formal arriba als 5 o 6 anys. En complir aquesta edat els nens ja han desenvolupat força la seva psicomotricitat, la seva coordinació i la seva atenció adaptant-se molt millor a les exigències del joc. Aquí tens un vídeo d’una mena de tennis a nens molt petits:
Gràcies a aquest esport els més petits començaran a enfortir la seva velocitat, agilitat i reflexos, tonificant alhora tots els músculs del seu cos. Per evitar lesions i molèsties el millor és utilitzar raquetes de tennis (vinculo catalan) júnior des dels 5 fins als 12 anys aproximadament. Aquestes raquetes són més ergonòmiques i lleugeres que les d’adult i permeten al nen realitzar els moviments i els cops d’una manera més còmoda.
Sigui quina sigui l’edat del nen, tant els seus pares com la pròpia forma d’entrenament ha de ser flexible i adaptar-se als seus desitjos i capacitats, deixant de banda qualsevol tipus de pressió psicològica o sobrecàrrega física. A aquesta edat, els pares simplement han de tenir com a objectiu que el seu fill es diverteixi i comenci a socialitzar fora de l’entorn familiar.
Campaments de tennis per als més petits
Si vols que el teu fill/a comenci el seu camí al tennis però no saps com fer-ho, un campament d’estiu pot ser un bon punt de partida per començar a fer anar la raqueta. Espanya o Anglaterra poden ser bones destinacions per combinar l’esport amb l’aprenentatge d’idiomes, encara que també hi ha altres opcions als Estats Units o França per a nens més experimentats.
Espanya
A Espanya s’han format grans tennistes i és un país amb gran tradició als esports de raqueta. Aquí el teu petit podrà aprendre els fonaments de tennis i començar la seva trajectòria amb tècnics molt experimentats en ensenyar a nens. Aquestes dues les diferents opcions:
- Alt Rendiment Bruguera – Barcelona
- Acadèmia Juan Carlos Ferrero
Regne Unit
I si barregem tennis amb l’aprenentatge d’anglès al mateix Regne Unit? Aquesta és una de les possibilitats que més atrauen els pares, ja que pot ser un gran començament perquè els petits aconsegueixin una bona base en anglès. Els diferents campaments de tennis i anglès (vinculo catalan) que podràs trobar a Ertheo són:
- Nike Tennis Camp
- Exsportise
Altres països
Per als que prefereixin altres destinacions diferents, hi ha campaments a França i als Estats Units, però les dues acadèmies amb què comptem en aquests països són per a alumnes amb una mica més de nivell, són més aconsellables per a nens i nenes que ja faci un temps que juguen al tennis. Al país gal hi ha una de les millors escola d’Europa, la del famós entrenador Patrick Mouratoglou (vinculo catalan), tècnic de Serena Williams en la seva millor etapa. L’acadèmia porta el seu propi nom i té unes instal·lacions renovades fa pocs mesos.
D’altra banda, aquell que s’estimi més apropar-se al món esportiu als Estats Units, l’acadèmia IMG ofereix un programa completíssim d’idiomes i esport, amb unes instal·lacions de gran magnitud que gairebé cap altra escola pot igualar.
Si estàs buscant exercicis per a nens que comencen al tennis (vinculo catalan), no cal que busquis més, al nostre bloc tens un post amb divertits jocs per als més petits que porten molt poc temps amb una raqueta a la mà, així veuran aquest esport molt més divertit.
