15 + 3 Competências-chave no futebol – Como ter sucesso no futebol | Ertheo

Gostaria de atingir todo o seu potencial como jogador de futebol? É preciso mais do que uma boa técnica e ambição. Para se tornar um grande jogador de futebol, também precisa de inteligência de jogo, condição física e a mentalidade correcta. Mas o que constitui exatamente a técnica, a inteligência de jogo, a condição física e a mentalidade adequada? Que técnicas de futebol são ensinadas nos melhores campos de futebol do mundo que podem ajudá-lo a atingir todo o seu potencial e a ter sucesso no futebol?

Neste artigo, analisamos as habilidades de futebol mais importantes que podem ajudá-lo a atingir todo o seu potencial e alcançar o sucesso no futebol.

A técnica é talvez o elemento mais óbvio para o sucesso no futebol. Até um amador consegue reconhecer uma boa técnica. O jogador tem um bom controlo de bola? É rápido com a bola nos pés? Consegue driblar os adversários? Passa a bola para os pés? Participe num campo de futebol de verão para praticar uma boa técnica.

A boa técnica tem 4 elementos-chave:

O controlo de bola refere-se à capacidade de um jogador para recolher a bola e ganhar controlo sobre ela utilizando todas as partes do corpo, incluindo pés, pernas, peito e cabeça. Um jogador com bom controlo de bola é capaz de receber passes no solo e no ar com primeiros toques limpos, mantendo a bola junto ao corpo. O controlo da bola também se refere à capacidade de um jogador manter a posse da bola, protegendo-a com êxito dos adversários. A capacidade de se virar rápida e bruscamente com a bola é também de extrema importância para alcançar o sucesso no futebol e insere-se no elemento de controlo da bola.

A capacidade de drible refere-se à capacidade de um jogador se deslocar para cima e para baixo no campo com total controlo da bola. Um jogador com boas capacidades de drible consegue mover a bola em diferentes direcções e a diferentes velocidades com ambos os pés. Pode passar com êxito pelos adversários sem perder a posse da bola. Uma excelente capacidade de drible é essencial para o sucesso no futebol de jogadores de todas as posições.

A precisão do passe refere-se à capacidade de um jogador utilizar ambos os pés para enviar a bola para o destino pretendido pelo jogador. Isso pode significar enviar a bola diretamente para os pés de um colega de equipa com força e precisão, enviar um passe para o espaço com o peso adequado, cruzar a bola com precisão para a frente da baliza ou, no caso dos avançados, rematar a bola com precisão e força para o fundo da baliza. Os jogadores não podem ter êxito no futebol sem serem capazes de passar com precisão com os dois pés.

O controlo corporal refere-se à capacidade de um jogador mover o seu corpo de forma fluida para otimizar o equilíbrio e a coordenação. Uma vez que o controlo corporal se insere na categoria de técnica e não de aptidão física, o controlo corporal refere-se sobretudo à correção da forma. Passos longos, forma de corrida correcta e um centro de gravidade baixo são boas indicações de um bom controlo corporal.

A inteligência de jogo é medida pela capacidade de um jogador de tomar decisões inteligentes em campo e de as tomar rapidamente. Um futebolista inteligente tem como objetivo manter o jogo o mais limpo possível, minimizando o gasto de energia e maximizando os resultados. Essencialmente, a inteligência de jogo implica jogar de forma mais inteligente, não mais difícil. Inscreva-se num campo de futebol de verão para aprender a ser um jogador inteligente.

A inteligência de jogo compreende 3 competências:

A consciência espacial refere-se à capacidade de um jogador ver claramente o espaço em todo o campo e utilizá-lo em seu benefício. O que é que significa ver o espaço com clareza?

Em primeiro lugar, os jogadores precisam de ter consciência do espaço imediato à sua volta. De acordo com a posição da bola, dos seus próprios colegas de equipa e dos adversários, onde devem estar? Devem deslocar-se para um espaço para receber um passe? Deverá afastar os defesas do seu colega de equipa que tem a bola para criar um espaço aberto para ele?

Em segundo lugar, os jogadores inteligentes sabem sempre onde estão os seus colegas de equipa e onde devem estar de acordo com o posicionamento da outra equipa. Há duas razões pelas quais precisam de saber onde estão e onde devem estar os seus colegas de equipa: (1) para lhes dizer onde devem estar se não estiverem lá, e (2) para antecipar a posição do seu colega de equipa e fazer um passe rápido e instintivo quase sem olhar. De facto, os olheiros procuram frequentemente este sexto sentido do futebolista.

Por fim, os jogadores inteligentes conhecem muito bem a geometria do jogo. Sabem posicionar-se a si próprios e aos outros para criar ângulos amplos e oportunidades de passe fáceis para si próprios quando estão no ataque e ângulos estreitos e oportunidades de passe difíceis para os seus adversários quando estão na defesa.

A consciência espacial é uma competência complicada que engloba muitas outras competências absolutamente essenciais para alcançar o sucesso no futebol. De facto, a consciência espacial está também intimamente relacionada com a próxima competência de inteligência de jogo, o conhecimento tático.

O conhecimento tático refere-se ao conhecimento que um jogador tem da natureza e da estrutura do jogo. A formação de uma equipa influencia fortemente as tácticas que esta utilizará para vencer. As formações de futebol têm mudado drasticamente ao longo dos anos. Se quiser ser um jogador de futebol inteligente, é uma boa ideia conhecer os vários tipos de formações utilizadas atualmente e as tácticas e estratégias que acompanham cada uma delas.

Enquanto a consciência espacial ajuda os jogadores inteligentes a verem as suas oportunidades imediatas, o conhecimento tático contribui para a capacidade de um jogador antecipar as oportunidades futuras que surgirão de cada jogada. Por esta razão, os jogadores taticamente inteligentes são excelentes a manter a posse de bola e não só a esperar pelo momento certo para atacar, mas também a criar o momento certo para atacar. Ao antecipar os movimentos dos seus próprios jogadores e dos adversários, os jogadores inteligentes podem movimentar a bola pelo campo, criando espaços na defesa da equipa adversária até terem espaço suficiente para atacar.

A inteligência tática é também fundamental para um bom desempenho na defesa e talvez ainda mais importante. Na defesa, os jogadores devem estar constantemente a avaliar o campo para antecipar com precisão as próximas jogadas dos adversários. Se anteciparem corretamente, podem fechar os ângulos dos adversários, impedir passes fáceis entre eles e forçá-los a cometer um erro.

A inteligência tática é especialmente importante para os defesas centrais e os médios centro, porque estes jogadores estão na melhor posição não só para ver todo o campo, mas também para comunicar e comandar os seus companheiros de equipa. No entanto, um conhecimento tático extraordinário é vital para qualquer pessoa que queira realmente alcançar um grande sucesso no futebol.

O risco refere-se ao facto de certas decisões agressivas poderem levar à perda da posse de bola (ou à incapacidade de recuperar a posse de bola, no caso de mergulhos ou desarmes na defesa). Quando uma equipa perde a posse de bola, todos os membros da equipa têm de gastar energia extra até recuperarem o controlo. Estas decisões agressivas podem levar a um dispêndio excessivo de energia e à incapacidade de efetuar um bom desempenho durante os 90 minutos do jogo. Por outro lado, a ausência total de decisões agressivas num esforço para conservar a energia e manter a posse de bola pode impedir a equipa de marcar golos e, em última análise, levar a uma derrota.

A condição física é outro elemento essencial para alcançar o sucesso no futebol; um jogo de futebol dura 90 a 95 minutos com muito poucas substituições. De acordo com a Livestrong, os médios correm uma média de mais de 11 quilómetros por jogo. Os extremos são os que correm mais “intensamente”, com uma média de quase 150 sprints de, pelo menos, 75% da sua velocidade máxima por jogo. Para além dos guarda-redes, os defesas centrais são os que correm menos, mas ainda assim percorrem uma média de 9,5 quilómetros por jogo.

Para além da resistência e da velocidade, os futebolistas precisam de equilíbrio e de força física para defender a bola nos pés, para rematar, para passar a bola a longa distância, para ganhar bolas no ar, etc.

Em conclusão, a aptidão física no futebol é composta por 4 elementos essenciais:

De acordo com o dicionário.com, resistência é a capacidade ou força para continuar a durar, especialmente apesar da fadiga, do stress ou de outras condições adversas. Ou seja, a resistência não se refere apenas à forma física de um jogador e à sua capacidade de aguentar os 90 minutos. Também se refere à força mental de um jogador e à sua capacidade de continuar apesar da fadiga avassaladora que possa sentir.

Os futebolistas de elite não têm apenas de se esforçar fisicamente, mas também mentalmente. À medida que o corpo se cansa, o controlo, a concentração e a tomada de decisões tornam-se cada vez mais difíceis. A capacidade de atuar física e mentalmente durante mais de 90 minutos é crucial para alcançar o sucesso no futebol.

O equilíbrio e a coordenação são competências necessárias aos futebolistas. Os futebolistas movem-se frequentemente com rapidez em espaços pequenos, quer passando pelos defesas, quer, na defesa, acompanhando os movimentos dos infractores. Mover-se rapidamente em espaços pequenos com um pé na bola requer um equilíbrio e uma coordenação soberbos. O equilíbrio e a coordenação (misturados com a velocidade) são o que torna um jogador ágil e a agilidade é uma competência necessária para os melhores futebolistas.

A velocidade é necessária para os futebolistas, tanto em termos de rapidez e rapidez de pés como de velocidade em grandes distâncias. A velocidade em termos de rapidez e de pés rápidos anda de mãos dadas com o equilíbrio e a coordenação. Este tipo de velocidade rápida em espaços reduzidos contribui para a agilidade do jogador e para a sua capacidade de passar pelos defesas. A rapidez é também essencial para os jogadores defensivos acompanharem os seus marcadores e evitarem que os jogadores ofensivos os evitem ou passem por eles com a bola.

O segundo tipo de velocidade é a velocidade em distâncias maiores. Esta velocidade ajuda os futebolistas a baterem os seus adversários até à bola e também a vencê-los em corridas longas pelas linhas laterais, tanto no ataque como na defesa. A velocidade é uma habilidade básica para os futebolistas e é de extrema importância. Um jogador pode ser super ágil com a bola nos pés, mas se for lento e não conseguir bater os adversários, nunca terá a oportunidade de mostrar a sua agilidade.

A força e a potência contribuem para a velocidade e a agilidade de um jogador, bem como para a sua capacidade de rematar, fazer passes longos, defender e proteger a bola, roubar a bola aos adversários e ganhar bolas pelo ar.

A força das pernas é indubitavelmente importante para passar a bola a longas distâncias e rematar e é inegavelmente vantajosa em quase todos os aspectos do jogo. Dito isto, a força da parte superior do corpo e, em particular, a força do núcleo também é favorável para defender e proteger a bola e roubar a bola aos adversários. No futebol, a força dos braços é frequentemente utilizada para criar espaço entre o jogador atacante e os seus adversários, enquanto a força das pernas é utilizada para manter um centro de gravidade baixo. Por conseguinte, embora o treino das pernas seja essencial e deva ser prioritário, o treino da parte superior do corpo não deve ser descurado.

A velocidade e a agilidade são os atributos físicos normalmente atribuídos a um jogador dito habilidoso, mas mesmo um jogador ágil pode ser facilmente empurrado para fora da bola e perder a posse sem força e potência na parte superior e inferior do corpo.

A técnica e a inteligência de jogo são vitais para alcançar o sucesso no futebol. No entanto, sem a força e a potência necessárias para ganhar a bola, proteger a bola, enviar passes longos e potentes e passar a correr pelos adversários, até os jogadores mais inteligentes são inúteis em campo.

A mentalidade correcta é a chave final para alcançar o sucesso no futebol. Para serem realmente bem sucedidos, os futebolistas têm de se dedicar de corpo e alma ao seu desporto. Dito isto, essa paixão pode resultar em devastação após a derrota ou em esgotamento. Para alcançar o sucesso no futebol, os jogadores de futebol precisam de encontrar um equilíbrio e aprender a ser apaixonados, mantendo a compostura e demonstrando resiliência.

A mentalidade correcta inclui 4 características fundamentais:

A caraterística mais importante que um futebolista deve ter para alcançar o sucesso no futebol é uma paixão e um amor ardentes por este desporto. Para alcançar o sucesso, os futebolistas dedicam horas incompreensíveis à prática e, uma vez alcançados, continuam a fazê-lo. Estas horas não incluem apenas o tempo em campo, mas também o tempo gasto a ver jogos de futebol, a analisá-los, a refletir sobre um jogador. Estas horas não incluem apenas o tempo em campo, mas também o tempo passado a ver jogos de futebol, a analisá-los, a refletir sobre o desempenho do próprio jogador em campo, etc.

Para ter sucesso no futebol, é preciso comer, dormir e respirar futebol.

A paixão e o amor pelo desporto são frequentemente acompanhados de uma competitividade extrema. Aqueles que AMAM o seu desporto ADORAM ganhar. Esta competitividade é certamente crucial para alcançar o sucesso no futebol, mas também deve ser acompanhada de compostura e força mental.

A compostura e a força mental podem ajudar um jogador a:

1. Ter um bom desempenho sob pressão – Quando o tempo está a acabar, os jogadores começam muitas vezes a jogar freneticamente. A compostura ajuda o jogador a tomar decisões racionais mesmo nos últimos minutos do jogo. A serenidade é também importante em situações cruciais do jogo, como os pontapés de grande penalidade ou mesmo os desarmes.
2. Aceitar a derrota – A força mental é importante para um jogador ser capaz de aceitar a derrota e continuar a treinar e a jogar com uma mente clara, sem arrependimentos.
3. Lidar com a agressão desnecessária da outra equipa – Durante os jogos, os jogadores podem certamente tornar-se desnecessariamente agressivos com os jogadores da outra equipa, empurrando, dando cotoveladas e pisando os pés quando o árbitro não está a ver. É fácil retaliar com raiva. No entanto, a raiva invoca um estado físico que leva a uma má tomada de decisões em campo e, em última análise, a derrotas.
4. Aceitar a rejeição e perseverar – Os futebolistas no caminho para se tornarem jogadores de futebol profissionais terão certamente de lidar com a rejeição ao longo do percurso. O caminho para a maioria é longo e árduo. Muitos jogadores são rejeitados por equipas que julgam ser o seu caminho para o sucesso. É importante aceitar essa rejeição e seguir em frente.

Outra caraterística importante de um jogador de futebol com a mentalidade correcta é a sua capacidade de ser treinado. O Dr. Goldberg, consultor de desempenho desportivo e especialista internacionalmente conhecido em picos de desempenho desportivo, descreve o atleta não treinável como “aquele indivíduo que sente que nunca está errado, que o treinador está a implicar injustamente com ele sempre que lhe é dado qualquer tipo de feedback crítico ou mesmo construtivo e o jogador que simplesmente se recusa a assumir qualquer responsabilidade pelos seus erros ou fracassos“.

Independentemente do talento de um jogador, este tem de estar disposto a aprender com os seus treinadores. Isto significa não só ouvir as suas instruções, mas também procurar, aceitar e integrar o feedback sem reacções defensivas. Os jogadores devem também demonstrar capacidade para se auto-corrigirem e tentarem novas acções para obterem melhores resultados.

A última caraterística que um jogador de futebol deve possuir para alcançar verdadeiramente o sucesso no futebol é a auto-motivação. Como mencionado anteriormente, tornar-se um dos melhores do mundo requer uma quantidade incrível de prática. Para praticar durante o número de horas necessário e com a intensidade necessária, os jogadores de futebol sérios têm de dedicar horas extra e fazer todo o tipo de sacrifícios, incluindo acordar cedo para treinar, seguir uma dieta rigorosa e uma rotina de exercícios, e perder todo o tipo de experiências com os seus pares.

Tornar-se um jogador de futebol de sucesso é um desafio até para os jogadores mais talentosos. Estas 15 competências são essenciais para o seu desenvolvimento como jogador de futebol, mas é necessário mais do que competências para se tornar profissional. Especificamente, precisa de saber exatamente como se pode tornar um jogador profissional. A melhor maneira de alcançar o sucesso no futebol e até mesmo de se tornar um jogador de futebol profissional é frequentar uma academia de futebol de alto desempenho como estudante do ensino médio. Nas academias de alto rendimento, os alunos exploram as suas opções para jogar profissionalmente sem negligenciar a sua educação.

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Se decidir que quer ser bem sucedido mais do que qualquer outra coisa no mundo, então o sucesso é possível.

Boa sorte na sua missão.

Para além das 15 habilidades que mencionámos anteriormente, existem também alguns métodos adicionais que ajudam a aumentar as suas hipóteses de sucesso no futebol.

Ganhar uma vantagem competitiva sobre os outros jogadores ajudá-lo-á a destacar-se perante os olheiros e os treinadores, e é simplesmente uma questão de treino atlético e educacional.

Por isso, reunimos três conselhos que o ajudarão a melhorar as suas capacidades e a tornar-se um jogador profissional.

1. Inscreva-se numa academia de futebol privada de alto rendimento

Ao contrário do que muitos pensam, frequentar uma academia de futebol privada pode proporcionar uma melhor formação desportiva do que ingressar nas divisões inferiores de alguns dos clubes de futebol mais prestigiados da Europa.

As academias privadas oferecem vantagens que uma escola tradicional de um clube de futebol não pode igualar. Estas escolas têm muito poucas vagas, muitos candidatos e exigem uma experiência prévia de formação para poderem integrar uma equipa profissional.

Além disso, 5 em cada 6 jogadores das divisões inferiores são dispensados antes de completarem 21 anos, o que resulta numa taxa de sucesso extremamente baixa.

As academias privadas, por outro lado, não se concentram apenas no desporto, mas também no desenvolvimento educativo dos jogadores. Elas se dedicam a preparar os alunos para todas as esferas da vida, para que eles possam ter um plano B sólido no caso de suas aspirações futebolísticas fracassarem.

Vejamos as vantagens das academias de futebol privadas em relação às escolas dos clubes de futebol:

• Formação completa: As academias privadas não se dedicam apenas ao futebol. Preparam os alunos para todos os sectores da vida, dando prioridade ao futebol sem descurar a sua formação.
• Avaliação imparcial: Como as academias privadas não estão associadas a nenhuma instituição, a avaliação do desempenho dos jogadores será sempre honesta e imparcial. A partir do momento em que um aluno entra numa academia, as suas possibilidades de sucesso no futebol profissional são avaliadas.
• Intercâmbio cultural: Ertheo trabalha com academias internacionais que recebem estudantes de todo o mundo, o que cria um ambiente perfeito para o intercâmbio cultural e a aprendizagem global.
• Atenção personalizada: As academias privadas oferecem uma atenção muito mais personalizada aos seus alunos. Enquanto as academias de grandes clubes estão focadas apenas em obter lucro com a venda, empréstimo ou contratação de jogadores, as academias privadas estão comprometidas com as necessidades e objetivos de cada um de seus alunos e se esforçam para ajudá-los a atingir seu pleno potencial.

2. Inscrever-se num curso online + obter um treinador pessoal UEFA Pro à distância

Sim, tal como qualquer curso universitário atual, o futebol também pode ser estudado à distância com a Ertheo.

O melhor é que os alunos recebem o mesmo cuidado e formação que teriam num curso presencial. Todos os conceitos básicos do jogo foram adaptados para levar os alunos diretamente ao mais alto nível.

Além disso, o curso inclui a supervisão e o aconselhamento de um treinador pessoal UEFA Pro à distância que fornece a cada aluno avaliações e acompanhamentos totalmente personalizados para garantir a sua melhoria contínua ao longo das sessões de treino.

Quanto à parte teórica do curso, o programa inclui os seguintes tópicos:

• Ataque: Conceitos básicos sobre posicionamento ofensivo, visão tática e capacidade de identificar e explorar espaços abertos e erros do adversário, bem como todos os aspectos técnicos relativos ao controlo de bola, ataques, dribles e passes.
• Defesa: Posicionamento defensivo em campo, adaptação às formações mais comuns, comportamento de cada posição defensiva, gestão do risco e tomada de decisão.
• Fora de posse de bola: Os jogadores aprendem o que devem fazer quando não têm a posse de bola, quer estejam perto ou longe da bola e a sua equipa esteja a atacar ou a defender.

Plano individualizado para o início da época

No início da época, as sessões de treino centram-se na melhoria da resistência aeróbica dos jogadores. Trabalhar a sua condição física é crucial para que tenham energia suficiente para praticar a sua técnica e os aspectos básicos do jogo.

Além disso, esta fase implica também trabalhar a força máxima, porque todos os atletas de competição têm de ser fortes, especialmente quando se trata de desportos de contacto.

O condicionamento físico prepara os jogadores para as exigências de um jogo de alto nível.

Plano individual para o período competitivo da época

No início do período competitivo da época, os jogadores começam a treinar a sua resistência anaeróbica, ou seja, a sua capacidade de realizar um esforço físico muito intenso durante um curto período de tempo. Esta parte do treino é combinada com sessões de força explosiva e de velocidade.

Quando os jogadores estão no auge da sua condição física, é altura de ir mais longe e começar a treinar a velocidade, uma qualidade fundamental para serem aceites nas equipas profissionais e ganharem tempo de jogo.

Áreas de estudo adicionais

• Visão de jogo

Ao longo do curso, os jogadores aprenderão a ler um jogo e a ter uma boa compreensão em campo.

Nas fases ofensiva, defensiva e de transição, os jogadores devem estar plenamente conscientes do seu papel em cada período de jogo para que possam evitar falhas na equipa.

Estas sessões de treino põem à prova a inteligência dos jogadores e visam melhorar drasticamente as suas capacidades de decisão e de gestão dos riscos em campo.

Naturalmente, o aspeto tático do jogo também será discutido em profundidade para que os jogadores se possam adaptar a várias posições e ajustar o seu jogo com base em diferentes situações de jogo.

• Auto-consciência – Identificar as suas próprias competências

Todos os jogadores que querem ter sucesso no futebol devem estar conscientes das suas próprias limitações e áreas de melhoria.

Identificar os seus pontos fortes e fracos é de extrema importância, e é por isso que na Ertheo ensinamos aos alunos a autoanálise e a introspeção.

Reforçar os nossos pontos fortes e minimizar as nossas fraquezas é a forma mais segura de atingir o nível mais elevado, enquanto que esconder ou negar quaisquer deficiências só nos fará estagnar e tornarmo-nos jogadores limitados.

Além disso, ter consciência dos seus defeitos pode ajudá-lo a desenvolver a humildade, uma qualidade muito necessária em todos os sectores da vida.

• Consciência interpessoal – Identificar as capacidades do adversário

Este é basicamente o mesmo processo que o ponto anterior, mas centrado no adversário e não em nós próprios.

Estudar os adversários antes de um jogo é uma grande vantagem quando se trata de identificar os seus pontos fortes e fracos. No entanto, os escalões jovens não dispõem normalmente da tecnologia e dos recursos necessários para poder estudar uma equipa antes de um jogo, pelo que é necessário avaliá-la no local.

Este curso ensina os alunos a identificar qual a técnica, ação ou movimento específico em que um jogador adversário pode ter dificuldades, de modo a tirar o máximo partido.

Além disso, o reconhecimento dos pontos fortes do adversário é igualmente importante, de modo a fazer os ajustes defensivos necessários e evitar que um adversário faça a diferença repetindo uma jogada de sucesso anterior.

• Auto-controlo

A compostura e a boa tomada de decisões são essenciais para manter o controlo durante um jogo. É normal que os jovens futebolistas sejam mais impulsivos e frenéticos, mas é importante compreender que cada ação em campo tem uma consequência.

O autocontrolo, a capacidade de manter a concentração ao longo de um jogo e a liderança são qualidades muito procuradas pelos treinadores.

• Identificar espaços abertos

Uma das partes mais importantes de uma jogada ofensiva é ser capaz de identificar espaços abertos entre as linhas da equipa adversária.

Neste curso, os jogadores aprenderão a identificar e a tirar partido dos espaços abertos para desequilibrar a defesa adversária e criar janelas de oportunidade para gerar jogadas perigosas.

Estes espaços devem ser reconhecidos não só pelo jogador que tem a posse da bola, mas também pelo jogador que deve ocupar esse espaço em tempo útil. Todos os jogadores devem, portanto, aprender a identificar os espaços abertos e a explorá-los no momento exato para surpreender a equipa adversária.

• Raciocínio rápido

Ser rápido em campo é muito importante, mas não serve de muito se não conseguir pensar antes de agir.

A capacidade de reagir e improvisar eficazmente contra jogadas inesperadas é algo que todos os jogadores devem desenvolver.

Quanto menos tempo disponível, mais difícil é tomar uma decisão, mas os atletas de sucesso sabem como tirar partido destas situações, agindo mais rapidamente, sendo mais ousados e ganhando vantagem.

• Tirar partido de espaços abertos

Embora a identificação de um espaço aberto seja o primeiro passo, de nada serve se o jogador não souber explorá-lo para despistar o adversário.

Esta área de estudo centra-se na distribuição do espaço dentro do campo e nos efeitos que determinados movimentos e passes podem produzir na equipa adversária.

• Gestão do tempo

As fases ofensivas não podem ter sempre o mesmo ritmo. A intensidade deve variar de modo a evitar jogadas previsíveis e a explorar os pontos fortes dos jogadores.

Neste curso, os jogadores aprenderão a gerir o ritmo de um jogo em função do resultado, da posse de bola e de outras variáveis.

Um ataque rápido nem sempre significa um ataque bem sucedido, e isso será muito claro para os jogadores após as sessões de treino.

• Autoanálise

Os jogadores têm de se auto-avaliar constantemente para poderem continuar a melhorar todos os aspectos do seu jogo.

Ninguém melhor do que o próprio jogador pode conhecer as suas limitações, pontos fortes e fracos. É fundamental reconhecer a importância da autoanálise do seu desempenho e adotar um critério objetivo na tomada de decisões e na avaliação pós-jogo.

• Rotina de ginásio para a época

A academia propõe a cada aluno uma rotina de ginástica personalizada em função da sua idade, peso e condição física. Desta forma, os jogadores podem tirar o máximo partido das suas sessões de ginástica.

• Exemplos de modelos de acordo com a sua posição

Não há melhor maneira de aprender do que ver os melhores jogadores em ação. Neste curso, os alunos estudarão vários modelos de futebol que jogam em diferentes posições.

O objetivo é encorajar os alunos a incorporar e adaptar os recursos técnicos e tácticos destes jogadores proeminentes ao seu próprio repertório de habilidades.

3. Tire o máximo partido do seu próprio treinador pessoal UEFA Pro à distância

Outra das principais vantagens do curso online da Ertheo é o facto de incluir um treinador pessoal de futebol à distância, que proporciona aos jogadores um acompanhamento individual.

Os treinadores tradicionais das academias têm normalmente a seu cargo cerca de 20 a 25 jogadores por sessão e, por isso, não podem prestar o mesmo nível de cuidados a todos os alunos ao mesmo tempo. Consequentemente, muitos jogadores são frequentemente negligenciados e a sua aprendizagem estagna devido à falta de atenção.

Uma excelente forma de contrariar esta situação é contratar um treinador pessoal UEFA Pro online que possa monitorizar o progresso do jogador à distância. Este é um processo muito simples e prático para ambas as partes; tudo o que tem de fazer é gravar os seus jogos e sessões de treino para que o seu treinador pessoal UEFA Pro possa avaliar o seu desempenho.

A gravação tem de ser em alta resolução e, embora deva incluir uma visão geral da configuração tática da equipa e outros detalhes, tem de se concentrar em si, nos seus movimentos e no seu desempenho em campo.

Não há melhor forma de aprender do que através da tentativa e erro. Combine isto com o acompanhamento ativo e os conselhos do treinador pessoal e irá melhorar exponencialmente de uma sessão de treino para a seguinte.

O personal trainer online seguirá de perto todos os seus movimentos para avaliar o seu desempenho, técnica, visão de jogo e todos os outros aspectos relevantes num jogo de futebol. Receberá um feedback totalmente personalizado, incluindo avaliações, instruções e exercícios de treino que deve adotar para melhorar quaisquer deficiências identificadas nos vídeos enviados. Esta metodologia de ensino fá-lo-á refletir ativamente sobre as decisões que toma em campo.

O treino personalizado é sempre melhor do que o treino em grupo e agora, graças ao seu próprio treinador pessoal UEFA Pro à distância, pode beneficiar dele no conforto da sua própria casa. Tire o máximo partido de todos os conselhos do treinador e verá como o seu jogo melhora rapidamente.

Conclusões

Tornar-se um jogador de futebol de sucesso é um enorme desafio, mesmo para os jogadores mais talentosos. As 15 competências, juntamente com as 3 dicas adicionais que abordámos aqui, são essenciais para o teu desenvolvimento futebolístico, mas vais precisar de muito mais do que competências para te tornares um profissional.

A perseverança, a aceitação das críticas e o facto de seguir sempre em frente são as qualidades mais importantes para manter a sua carreira no futebol.

Não se esqueça de nunca desistir, de se rodear sempre do melhor aconselhamento possível e de trabalhar com a convicção inabalável de que alcançará os seus sonhos.

E, claro, se decidires entrar para uma academia de futebol de alto rendimento, dá o teu melhor para aumentares as tuas hipóteses de sucesso no futebol profissional!