O ténis é um dos desportos mais seguidos e praticados no mundo, todos os dias há mais crianças que querem seguir os passos de grandes jogadores como Rafa Nadal ou Roger Federer e tornar-se o novo número 1 da ATP. Mas muitos pais têm dúvidas sobre qual é a melhor idade para começar a jogar ténis, seja por medo de lesões, seja por causar más experiências que os fazem não gostar, etc.
Mas, antes de mais, temos de explicar que o ténis tem grandes benefícios, tanto físicos como psicológicos, que são muito importantes para o crescimento pessoal de cada rapaz ou rapariga. O treino regular melhora a condição física, desenvolve os músculos, a capacidade de atenção, a coordenação motora e até favorece a socialização.
Tal como acontece com a maioria dos desportos, não existe uma idade exacta para começar a praticar ténis. O facto de uma criança estar ou não preparada para ter aulas de ténis depende mais das suas competências, aptidões e capacidades do que da sua idade.
Muitas crianças aos 4 anos de idade já apresentam uma capacidade de coordenação motora bastante avançada que lhes permite começar a jogar ténis, mas é necessário ter em conta que a sua capacidade de atenção ainda não está bem desenvolvida.
Nesta idade, as distracções constantes transformam as aulas de ténis num mero jogo com raquetes e bolas.
Nestas aulas, embora não sirvam para aperfeiçoar a técnica, as crianças familiarizar-se-ão com o equipamento e as ideias básicas do jogo. É preferível que as crianças utilizem raquetes, redes e mini-bolas de ténis adequadas à sua condição física. No nosso blogue, falámos de equipamento de ténis para crianças(vinculo portugues), incluindo bolas de espuma e redes mais pequenas.
Segundo a maioria dos especialistas, a melhor idade para começar a jogar ténis de uma forma mais formal é aos 5 ou 6 anos. Nesta idade, as crianças já desenvolveram as suas capacidades psicomotoras, coordenação e atenção e podem adaptar-se muito melhor às exigências do jogo. Aqui está um vídeo de uma aula de ténis para crianças muito pequenas:
Graças a este desporto, as crianças começarão a reforçar a sua velocidade, agilidade e reflexos, ao mesmo tempo que tonificam todos os músculos do corpo. Para evitar lesões e desconforto, é preferível utilizar raquetes de ténis júnior (vinculo portugues) dos 5 aos 12 anos de idade. Estas raquetes são mais ergonómicas e mais leves do que as raquetes dos adultos e permitem à criança executar os movimentos e as pancadas de uma forma mais confortável.
Qualquer que seja a idade da criança, tanto os pais como o próprio treino devem ser flexíveis e adaptados aos desejos e capacidades da criança, deixando de lado qualquer tipo de pressão psicológica ou sobrecarga física. Nesta idade, os pais devem simplesmente procurar que a criança se divirta e comece a socializar-se fora do ambiente familiar.
Campos de ténis para crianças
Se quer que o seu filho comece a jogar ténis mas não sabe como o fazer, um campo de férias pode ser um bom ponto de partida para o iniciar na raquete. Espanha ou Inglaterra podem ser bons destinos para combinar o desporto com a aprendizagem de línguas, embora existam também outras opções nos Estados Unidos ou em França para crianças mais experientes.
Espanha
Espanha é um país com uma grande tradição nos desportos de raquete e produziu alguns dos melhores tenistas do mundo. Aqui, o seu filho pode aprender as bases do ténis e iniciar a sua carreira com técnicos muito experientes no ensino de crianças. Eis duas opções diferentes:
- Bruguera High Performance – Barcelona
- Academia Juan Carlos Ferrero (vinculo portugues)
Reino Unido
Que tal misturar o ténis com a aprendizagem do inglês no próprio Reino Unido? Esta é uma das possibilidades que mais agrada aos pais, pois pode ser uma óptima maneira de as crianças adquirirem uma boa base de inglês. Os diferentes campos de ténis e de inglês (vinculo portugues) que pode encontrar em Ertheo são:
- Campo de ténis Nike
- Exsportise
Outros países
Para aqueles que preferem outros destinos, existem campos em França e nos Estados Unidos, mas as duas academias que temos nestes países destinam-se a alunos com um nível mais elevado, sendo mais aconselháveis para rapazes e raparigas que já jogam ténis há algum tempo. Em França, encontra-se uma das melhores escolas da Europa, a do famoso treinador Patrick Mouratoglou, treinador de Serena Williams nos seus melhores anos. A academia tem o seu nome e as suas instalações foram renovadas há alguns meses.
Por outro lado, para aqueles que preferem aproximar-se do mundo do desporto nos Estados Unidos, a IMG Academy oferece um programa linguístico e desportivo completo, com instalações de uma magnitude que quase nenhuma outra escola consegue igualar.
Se procura exercícios para crianças que estão a começar a jogar ténis (vinculo portugues), não precisa de procurar mais, no nosso blogue tem um post com jogos divertidos para os mais pequenos que só têm uma raquete nas mãos há pouco tempo, por isso vão achar este desporto muito mais divertido.
