Treino de futebol para raparigas vs. Campus misto 2025

Os treinos de futebol feminino representam muitas vezes uma melhor experiência para as jogadoras do que os campos de férias para raparigas, embora cada um tenha vantagens diferentes que podem ser aproveitadas.

Por conseguinte, existe um número crescente de academias e campos de futebol feminino que oferecem sessões de treino para raparigas de todas as idades.

No entanto, algumas instituições optam por oferecer campos mistos e outras oferecem campos exclusivamente para raparigas.

Neste artigo, vamos abordar as diferenças, as vantagens e as desvantagens destes dois tipos de formação.

Desta forma, os pais terão todas as ferramentas necessárias para decidir se devem inscrever a sua filha num campo de futebol só para raparigas ou num campo misto, onde também participam rapazes.

Porquê escolher um campo de férias só para raparigas?

Formação totalmente centrada nas capacidades das raparigas.

Os campos de férias só para raparigas têm a vantagem de serem totalmente orientados para as raparigas, com sessões de treino baseadas nas suas capacidades e na margem de progressão que têm na sua idade.

Estes campos são dirigidos por treinadores certificados e antigos jogadores especializados em explorar todas as capacidades das raparigas, com exercícios centrados na melhoria e consolidação da técnica das jogadoras.

Este aspeto é mais importante a partir dos 12 anos, pois as raparigas começam a necessitar de uma preparação especializada e diferente da dos rapazes para continuarem a melhorar e a desenvolver-se ao seu próprio ritmo.

Por isso, este tipo de campo é ideal para as raparigas que querem melhorar o seu nível de jogo sem ter aquele contacto físico com rapazes que as podem ultrapassar nesse aspeto por razões puramente biológicas.

Para além disso, os treinadores podem dividir o grupo não só por idades, mas também pelas capacidades das jogadoras.

De um modo geral, são mais confortáveis para os treinadores e para os alunos, uma vez que todos os esforços das sessões podem ser concentrados neles e em todos os aspectos que têm de trabalhar em função do seu nível.

Além disso, os campos de alto rendimento para raparigas também se enquadram nesta categoria.

A grande maioria dos campos de alto rendimento são apenas para raparigas e não são co-educativos, uma vez que aumentam a intensidade das sessões de treino e estão ainda mais concentrados em melhorar as capacidades futebolísticas dos jogadores.

Portanto, se o objetivo final dos pais e do jogador é melhorar as suas capacidades, a alternativa mais conveniente são os campos de alto rendimento só para raparigas.

• Sessões de treino agradáveis e adaptadas às condições das jogadoras.
• Atenção mais personalizada por parte dos treinadores, com análise individual dos pontos fortes, fracos e áreas de melhoria de cada jogadora.
• Exercícios centrados na melhoria da técnica dos jogadores.
• Ensino da tática numa perspetiva geral, para compreender as funções de cada uma das posições no campo.
• Competição elevada e saudável entre os assistentes.
• Exercícios de resolução de problemas em situações de pressão no campo.
• Os campos de alto rendimento são maioritariamente só para raparigas e são mais recomendados para jogadoras de elite e de alto nível.

Vida confortável, cómoda e segura.

Outro fator importante dos campos de férias são as condições de alojamento e as instalações onde as raparigas passam a noite depois do treino.

Nos acampamentos só de raparigas, a convivência costuma ser bastante confortável e tranquila; todas as participantes têm direito a usufruir dos espaços comuns, sem outras restrições para além dos horários propostos pela instituição.

As condições dependem de cada campo. No entanto, as raparigas são geralmente alojadas em quartos duplos, triplos ou quádruplos.

Estes quartos têm casa de banho privativa, serviço de limpeza, serviço de lavandaria e ligação Wi-Fi à Internet.

Além disso, tudo se passa num ambiente multicultural, com raparigas de diferentes nacionalidades e dispostas a viver uma experiência de verão única.

Datas limitadas.

Embora o futebol feminino esteja a ganhar muita relevância nos últimos tempos, os organizadores dos campos de férias oferecem datas limitadas para os campos só para raparigas.

A principal razão é que, até aproximadamente aos 12 anos de idade, as raparigas não ficam em desvantagem ou prejudicadas por jogarem com rapazes, uma vez que o desenvolvimento físico nessa idade é bastante semelhante.

Por conseguinte, a maior parte dos campos de férias oferecidos são co-educativos, o que torna mais difícil para os pais reservarem lugares em campos só para raparigas.

Por outro lado, há também raparigas que preferem treinar com os rapazes para enfrentar um nível de jogo mais elevado e para se esforçarem ao máximo do ponto de vista físico.

Tudo depende das preferências dos pais e do jogador, bem como da disponibilidade de lugares que os campos podem oferecer.

Excursões, actividades recreativas e aulas de línguas.

Os campos de férias só para raparigas também oferecem actividades recreativas, excursões e viagens a locais históricos em cidades próximas das instalações onde as raparigas ficam alojadas.

Este é outro grande atrativo destes eventos. As raparigas não só se concentram em melhorar o seu desempenho no campo de férias, como também têm os seus tempos livres e recreativos para se distraírem do stress da sua rotina diária.

As actividades vão desde excursões, trilhos para caminhadas, concertos de música ao ar livre, uma visita a uma grande instituição universitária ou uma visita a um clube da Primeira Liga.

Estas actividades podem também ser complementadas com aulas de línguas. A maioria dos campos de férias oferece aulas de inglês para raparigas.

Um acampamento deste tipo é uma óptima oportunidade para aprender e consolidar os conhecimentos de uma nova língua.

Sentido de comunidade e gestão emocional.

Incentiva-se um espírito competitivo saudável, cuidando sempre da integridade física e mental das jogadoras, com sessões de treino multifactoriais que incluem conversas psicológicas e informação sobre nutrição.

Da mesma forma, trabalhamos também a gestão do sucesso e do fracasso, para que os jogadores saibam gerir o dia a dia no desporto de alto rendimento e não percam o rumo em momentos de pressão.

Cuidar apenas do aspeto físico não é suficiente para atingir a elite desportiva. Esta é uma ideia que é transmitida às raparigas de forma orgânica nos treinos, para que compreendam a importância da saúde mental e da estabilidade emocional.

No final do dia, as raparigas não só deixam o treino com mais e melhores capacidades futebolísticas, como também continuam a sua educação no aspeto humano.

Caraterísticas dos campos co-ed.

Experiências mais recreativas e holísticas.

Os campos mistos, embora também possam oferecer um bom ritmo competitivo, têm geralmente um carácter mais recreativo e de entretenimento.

Estes campos combinam a experiência desportiva com outro tipo de actividades, dinâmicas de grupo e excursões que constituem uma experiência inesquecível para as férias de verão ou outros períodos festivos.

Por isso, estes campos são uma boa desculpa para a sua filha se divertir, viver uma experiência diferente, conviver com outras pessoas e, ao mesmo tempo, divertir-se a praticar o seu desporto favorito.

Além disso, são também recomendados para as raparigas que vão viver a sua primeira experiência fora de casa e não querem sujeitá-las a um ritmo de treino muito elevado ou exigente.

Convivência supervisionada e alojamento restrito.

Os campos misto também tendem a ser mais activos e variados do que os campos só para raparigas.

Rapazes e raparigas usufruem das áreas comuns das instalações do campo, como salas de jogos de vídeo, ginásios, piscinas e outras áreas que cada campo possa oferecer.

Cada atividade é supervisionada pelo pessoal do campo, que garante a segurança de todos os participantes.

Além disso, as crianças têm acesso à Internet e podem utilizar livremente os seus telemóveis durante o tempo livre para comunicarem com os pais.

No que diz respeito ao alojamento e aos dormitórios, as crianças são separadas por género e distribuídas por quartos duplos, triplos ou quádruplos.

Cada quarto tem a sua própria casa de banho privativa, serviço de lavandaria e limpeza, embora isso varie de campo para campo.

O pessoal de segurança está de serviço para se precaver contra qualquer imprevisto durante a noite.

Os campos têm comunicação direta com os pais em caso de acidente, emergência ou doença grave de um rapaz ou rapariga.

Experiência multicultural para partilhar.

Os campos de férias mistos também tendem a ter um público mais vasto, pelo que há mais oportunidades de conhecer pessoas de outras nacionalidades e culturas.

Isto torna o ambiente de cada formação e atividade muito pluralista, acrescentando uma caraterística e uma cor diferentes ao campo, no sentido recreativo.

Da mesma forma, isto ajuda os rapazes e as raparigas a desenvolverem as suas capacidades de comunicação noutras línguas. Por isso, recomenda-se também que as jogadoras de futebol se inscrevam nos cursos de línguas oferecidos pelos campos.

No fim de contas, os campos mistos acabam por ser uma experiência mais completa que, para além do aspeto estritamente desportivo, oferece experiências muito positivas tanto para rapazes como para raparigas.

Os melhores campos de futebol só para raparigas.

#1. O melhor campo de alto rendimento em Espanha: Barcelona High Performance Camp.

Este campo de alto rendimento, oferecido por uma prestigiada academia em Barcelona, incute uma filosofia que afirma que o talento não é um dom da genética, mas um produto do esforço que é desenvolvido através de uma aprendizagem inteligente.

Sob esta premissa, a academia tem um plano de formação abrangente para preparar as raparigas da melhor forma possível.

Dispõe de uma equipa profissional de treinadores, analistas, psicólogos desportivos, preparadores físicos e nutricionistas que colaboram no desenvolvimento das raparigas, com modernas instalações situadas numa das cidades com mais tradição futebolística da Europa.

A academia formou jogadores como David Soria, Konrad de la Fuente e Oliver Torres, todos eles atualmente no futebol profissional.

Sem dúvida, este é um acampamento de alto nível para raparigas, altamente recomendado para jogadoras de elite que queiram elevar ainda mais o seu potencial.

• Treinamento de alta intensidade com mais de 30 horas por semana
• Para raparigas dos 8 aos 21 anos.
• Uma escola de valores que educa as crianças desde o futebol até ao nível pessoal.
• A academia tem uma grande visibilidade que projecta os seus jogadores para clubes profissionais na Europa.
• Treinadores com vasta experiência em formação desportiva.
• Oferecem campos exclusivamente para raparigas e também para rapazes e raparigas e rapazes e raparigas.
• Visita panorâmica de Barcelona.
• Kit de treino.
• Relatório de avaliação completo no final do acampamento.
• Aulas de línguas opcionais.

#2. Melhor campo de futebol para raparigas em Inglaterra: Liverpool F.C.

O Liverpool F.C. também criou uma academia muito boa que produz jóias todos os anos , tanto para a equipa principal como para outros clubes das ligas europeias, tanto na liga masculina como na feminina.

Atualmente, estão a oferecer programas só para raparigas com um elevado nível de intensidade, apenas para jogadoras dos 12 aos 17 anos.

Estes campos incluem excursões aos arredores das instalações do evento, situadas na Repton School. Trata-se de uma experiência muito completa que combina um alto nível desportivo com actividades lúdicas e recreativas.

• Sessões de treino de alta intensidade para os jogadores.
• Aulas de línguas disponíveis.
• Treinadores certificados e antigos jogadores nas sessões de treino.
• Instalações de primeira classe.
• Excursões a sítios turísticos e locais de interesse.
• Cerca de 20 horas de treino por semana.

#3. Melhor acampamento de alto rendimento nos EUA: F.C Barcelona – Arizona.

Este campo de futebol só para raparigas é o único campo do F.C. Barcelona fora de Barcelona.

Nas sessões de treino , são treinados conceitos básicos, médios e avançados com o objetivo de desenvolver a técnica das jogadoras.

Na parte tática, são abordados desde os fundamentos de cada formação até às jogadas de bola parada e movimentos situacionais em campo.

Além disso, conta com treinadores certificados e uma relação direta com o clube blaugrana, para que os jogadores que se destaquem possam entrar no radar das divisões inferiores do clube.

• Para jogadores dos 10 aos 17 anos.
• Diferentes níveis de aptidão.
• Até 20 horas de treino por semana.
• Antigos jogadores e treinadores certificados.
• Aulas de línguas.
• Instalações de alto nível.
• Regidas pelos elevados padrões de ensino de La Masia.

E por falar em alojamento, as raparigas ficam alojadas no Grande Mundo Desportivo, um gigantesco complexo desportivo de alto rendimento com vários campos de futebol natural.

As raparigas poderão usufruir do ginásio, das piscinas terapêuticas, do pavilhão desportivo e de outros espaços comuns, como a zona de videojogos ou a sala de pingue-pongue.

#4. Acampamento com as melhores instalações do Reino Unido: Chelsea Foundation.

Finalmente, terminamos estas recomendações com o acampamento da Fundação Chelsea, organizado pelo prestigiado clube londrino.

Esse acampamento de futebol para meninas no Reino Unido oferece até 29 horas de treinamento por semana, com um bom nível de intensidade que aprimora o repertório técnico das jogadoras.

Quanto às instalações, que são o ponto alto, fazem parte de um enorme complexo desportivo com 12 campos de futebol e uma residência que serve de alojamento para as raparigas.

A Surrey Charterhouse School é um verdadeiro espetáculo visual, que fará com que as raparigas se sintam num clube profissional desde o momento em que chegam ao campo.

• Instalações do mais alto nível.
• Treino do repertório técnico das raparigas.
• Programa exclusivo para raparigas.
• Até 29 horas de treino por semana.
• Aulas de idiomas.
• Alto nível de competição e desportivismo
• Treinadores certificados pela FA.

#5. Melhor acampamento privado dos EUA: IMG Academy.

Se você está procurando um acampamento em uma área mais central ou movimentada como a Flórida, a IMG Academy oferece um programa muito completo e interessante só para meninas.

Essa entidade privada tem um programa de treinamento que promove um alto nível de competitividade entre as meninas, com exercícios intensos que melhoram todos os aspectos que as jogadoras precisam para alcançar o mais alto nível.

A sua equipa é composta por ex-jogadoras profissionais da NSWL e de prestigiados clubes dos Estados Unidos, um país muito importante no futebol feminino.

• Duas modalidades: Acampamento só para raparigas (vagas limitadas) e acampamento misto.
• Dirigido a jogadoras dos 9 aos 18 anos.
• Desenvolve as capacidades de liderança e de comunicação das raparigas.
• Formação baseada nos conceitos básicos do futebol.
• Campos longos e curtos.
• Aulas de línguas.
• Treinadores certificados nos Estados Unidos.

que campo de futebol feminino devo escolher?

Esta é uma resposta que só pode ser dada por si, pois deve ter em conta os gostos da sua filha e as expectativas que ela tem em relação a esta nova experiência.

Os campos de férias para raparigas são geralmente recomendados para raparigas a partir dos 12 anos, uma vez que são totalmente orientados para as raparigas e adaptados à sua condição física e ao seu desenvolvimento, que já começa a ser diferente do dos rapazes nessa idade.

No entanto, um campo misto é também uma experiência adequada para as raparigas das categorias de juniores que queiram melhorar o seu nível de futebol em instalações ideais para a prática da modalidade.

Antes dos 12 anos , não há uma diferença significativa entre o físico dos rapazes e o das raparigas, pelo que podem treinar juntos sem qualquer problema.

No entanto, há raparigas que preferem treinar em campos mistos para testar o ritmo competitivo e as exigências físicas dos rapazes e medir as suas capacidades com eles.
No fim de contas, é uma combinação de condições que devem ser ponderadas, tendo sempre em conta o bem-estar da sua filha e o seu crescimento desportivo.